Śremscy seniorzy spacerują z kijkami. Ostatnio zaliczyli wyprawę wzdłuż jeziora

We wtorek 25 czerwca o godzinie 10.30 śremscy seniorzy wraz z instruktorkami Śremskiego Sportu wyruszyli na wspólny spacer. W sumie przeszli ok. 5 km wzdłuż Jeziora Grzymisławskiego. Nie tylko zrobili coś dobrego dla zdrowia, ale także miło spędzili czas. Kolejny spacer odbędzie się 27 sierpnia. Akcja jest bezpłatna dla wszystkich seniorów. 

Siedzący tryb życia może być dla seniorów bardzo niebezpieczny! Nie tylko zwiększa prawdopodobieństwo otyłości, ale też m.in. nadciśnienia, osteoporozy, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, zawału serca czy cukrzycy. Nieelastyczne mięśnie mogą prowadzić do bólów kręgosłupa i stawów, a słabsze kości niosą większe ryzyko urazów i złamań.Nordic Walking to nie tylko sposób na zagospodarowanie wolnego czasu. Regularna aktywność fizyczna osób starszych pozwala zredukować nadciśnienie, poprawić sprawność układu krążenia oraz obniżyć poziom cholesterolu oraz poziom cukru we krwi. Dodatkowo kijki poprawiają zmysł równowagi, więc nie trzeba obawiać się upadków, które są szczególnie groźne dla seniorów.