Uczyli się oddechu i uważności. Śremski CUS zorganizował warsztaty

W śremskim Centrum Usług Społecznych (CUS) zorganizowano spotkanie pod nazwą „Chwila dla Ciebie”, skierowane do mieszkańców zainteresowanych technikami relaksacyjnymi.

CUS w Śremie zorganizował warsztaty relaksacyjne. Zajęcia odbyły się w ramach projektu „Rozwój Wielkopolskiej Sieci Centrów Usług Społecznych”, współfinansowanego przez Unię Europejską z programu Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021–2027.

Warsztaty poprowadziła Marta Kownacka, która zaprezentowała uczestnikom podstawowe techniki oddechowe, elementy uważności (mindfulness) oraz proste ćwiczenia rozciągające. Spotkanie miało formę praktyczną i odbywało się w sali CUS-u. Uczestnicy wykonywali ćwiczenia w ciszy, zgodnie z instrukcjami prowadzącej.

Organizatorzy podają, że celem zajęć było umożliwienie uczestnikom krótkiej przerwy od codziennych obowiązków. Spotkanie miało stworzyć warunki...

...by na moment zatrzymać się, złapać oddech i wsłuchać się w swoje potrzeby.

Centrum Usług Społecznych w Śremie planuje kontynuację podobnych inicjatyw w przyszłości w ramach realizowanego projektu.

[ZT]82403[/ZT]

[ZT]82388[/ZT]