Spis treści:
Odpowiedź na pytanie, co daje balia ogrodowa może być zaskakująca, gdy słyszy się, że nie tylko relaks. Regularne, gorące kąpiele doskonale redukują stres, działając kojąco zarówno na ciało, jak i na umysł. Obniżają poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, a to zmniejsza ryzyko przewlekłych problemów zdrowotnych takich, jak nadciśnienie czy choroby serca.
Dodatkowo ciepła woda w bali pomaga rozluźnić mięśnie i złagodzić napięcie w stawach. Dlatego właśnie tak wiele osób cierpiących na bóle mięśniowo-stawowe poleca balie ogrodowe jako remedium na te dolegliwości. Dotyczy to nawet przypadków zapalenia stawów (również reumatoidalnego).
Kąpiele w balii ogrodowej wskazane są także w okresie rekonwalescencji, ponieważ przyspieszają powrót do zdrowia po wielu chorobach. Od jesieni przez całą zimę aż do wiosny możesz wykorzystać balię ogrodową również do hartowania organizmu.
Tak, kąpiel w balii jest zdrowa. W plenerspa.pl wiemy, że zauważalnie poprawia krążenie, ponieważ gorąca kąpiel przyspiesza tętno i rozszerza naczynia krwionośne. W ten sposób poprawia dotlenienie tkanek i może przyczynić się do lepszej pracy układu sercowo-naczyniowego.
Relaks i odprężenie, które nieodłącznie towarzyszą gorącym kąpielom, zapewniają lepszy sen, pomagając także regulować rytm dobowy. Kąpiel w balii może korzystnie wpływać na stan skóry i świetnie wspiera układ odpornościowy. Rozgrzewając ciało w wodzie, a następnie szybko je schładzając stymulujemy naturalną termoregulację, co zwiększa produkcję białych krwinek, które pomagają w walce z infekcjami.
Korzystanie z balii ogrodowej nie jest trudne, ale dla własnego bezpieczeństwa i komfortu kąpieli warto przestrzegać poniższych zaleceń. Bardzo ważną kwestią jest odpowiednia temperatura wody. W tej kwestii najwygodniejsze okazują się balie akrylowe z piecami elektrycznymi, dzięki którym można precyzyjnie ustawić i utrzymać zadaną temperaturę kąpieli. Powinna ona mieścić się w zakresie od 37 do 40°C.
Istotny jest także czas kąpieli. Powinna ona trwać od ok. 15 do maksymalnie 30 minut. Dłuższe kąpiele, zwłaszcza w wyższej temperaturze, mogą osłabić organizm, szczególnie osoby początkującej. Warto także pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, ponieważ wysoka temperatura powoduje szybszą utratę płynów.
Wiele osób zwraca także uwagę na porę kąpieli, za najodpowiedniejszą podając wieczór. Rzeczywiście, gorąca wieczorna kąpiel doskonale odpręży i zrelaksuje organizm i umysł po całym dniu ciężkiej pracy. Chociażby z tego powodu warto kupić balię do ogrodu.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz